如何測量上胸圍／下胸圍：一次量對的 5 個細節｜凱莉愛內衣
量對上下胸圍，是買對內衣的第一步：直立量下胸圍、前傾量上胸圍、軟尺水平不憋氣、避開生理期、固定時段量。五個細節一次看懂。
原始 Shorts 影片
影片主題：如何測量上胸圍／下胸圍
YouTube URL：https://www.youtube.com/shorts/UIePpeoAqog
內容來源｜凱莉愛內衣 Kelly Love 官方 Shorts、門市試穿經驗、商品版型資料。本文為凱莉映象日常系列的量測指南，與其他系列量測文章互補。
30 秒答案：量對數字，買對一半
量對上下胸圍，是買對內衣的第一步：直立量下胸圍、前傾量上胸圍、軟尺水平不憋氣、避開生理期、固定時段量。五個細節一次看懂。
這篇適合準備買內衣、卻不確定怎麼量尺寸的妳。五個細節記起來，量測不再靠感覺。
一秒核心導讀
- 下胸圍直立量胸部下緣一圈，自然呼吸、軟尺水平。
- 上胸圍前傾量前傾 45 度，量胸部最豐滿處。
- 避開生理期經前腫脹會讓數字偏高；生理期結束後一週量最穩。
五個量測細節
細節一：下胸圍直立量——軟尺貼合胸部下緣，自然呼吸不憋氣。細節二：上胸圍前傾量——身體前傾約 45 度，量胸部最豐滿處。細節三：軟尺水平——前後等高，不要歪斜。細節四：避開生理期——經前腫脹會讓數字偏高。細節五：固定時段——每次在同一狀態下量，方便比較。
五個細節做到，數字才有參考價值。
量完之後怎麼用？
下胸圍數字對應底圍，上胸圍減下胸圍的差值對應罩杯字母；再對照品牌尺寸表取得建議。注意：各品牌基準不同，數字只能當起點。
量測是第一步，試穿才是最終答案；數字對、版型不對，一樣要試。
常見量測錯誤
錯誤一：穿厚襯內衣量——數字會失真。錯誤二：憋氣量下胸圍——會偏小。錯誤三：軟尺拉太緊——會偏小。錯誤四：站著量上胸圍——會漏掉最豐滿處。
四個錯誤都會讓尺寸表對不上；照五個細節重量一次，通常就能修正。
3 分鐘量測檢查
照五個細節重量一次，確認數字可靠。
- 下胸圍
直立、自然呼吸、軟尺水平，記錄公分。 - 上胸圍
前傾 45 度、量最豐滿處，記錄公分。 - 比對尺寸表
用品牌尺寸表對照，取得底圍與罩杯建議。
量測是起點，試穿才是答案；數字對後，再到門市交叉試穿。
量好尺寸後，從這些版型開始
先量對數字，再依杯深與包覆需求選版型；大罩杯優先看深杯與穩定底圍。
FAQ｜常見問題
量尺寸要穿內衣嗎？
建議穿無襯或薄襯內衣量，厚襯會讓數字失真。
上胸圍怎麼量最準？
前傾約 45 度，量胸部最豐滿處；站著量容易漏掉。
生理期可以量嗎？
可以但數字會偏高；生理期結束後一週量最接近日常。
量完數字就一定能買對嗎？
數字是起點；各品牌基準不同，仍要以試穿為準。
延伸閱讀｜把尺寸知識補齊
量測是第一步，下面兩篇接著看數字之後的杯型判斷。
五個細節，量對再買
買內衣前花 3 分鐘量對上下胸圍，比換十件省事；五個細節記起來。
凱莉愛門市提供免費重量，並用尺寸表與版型交叉試穿，讓數字與身體對齊。
內容說明
本文為門市量測經驗整理，各品牌尺寸表基準不同；實際尺寸請以試穿為準。更新日期：2026-08-31。
