台灣×日系×歐美內衣尺寸一次講清楚｜凱莉愛內衣
台灣、日系、歐美內衣尺寸怎麼換算？台日多用公分制、歐美常用英吋制，罩杯基準也不同。教你量上下胸圍，再用各品牌尺寸表對照，不再背錯萬用換算。
原始 Shorts 影片
影片主題：台灣×日系×歐美內衣尺寸一次講清楚
YouTube URL：https://www.youtube.com/shorts/hcBY6o9rimI
內容來源｜凱莉愛內衣 Kelly Love 官方 Shorts、門市試穿經驗、商品版型資料。
30 秒答案：量自己，別背萬用換算表
台灣與日系內衣常用公分制、罩杯算法相近；歐美常用英吋制，且不同國家罩杯基準不同，直接拿「同樣字母」換算最容易出錯。
這篇適合跨品牌、跨國家買內衣，被尺寸表搞混的妳。
正確做法是量自己的上、下胸圍（公分），再用該品牌自己的尺寸表對照；每個品牌的杯型基準都不同，最終以試穿為準。
一秒核心導讀
- 台日接近、歐美差異大台日內衣多以公分為基準、算法相近；歐美用英吋且罩杯基準不同，直接換字母會失準。
- 量上下胸圍是基本功所有換算都從「下胸圍數字＋罩杯差值」開始，量對才有後續。
- 品牌尺寸表才是標準同一身體在不同品牌可能穿不同尺寸，以該品牌尺寸表＋試穿為準。
尺寸怎麼量：上下胸圍一次量對
準備一條軟尺，直立量下胸圍（胸部下緣一圈），再微前傾 45 度量上胸圍（胸部最豐滿處一圈），兩者都是公分。下胸圍數字對應「底圍」，上胸圍減下胸圍的差值對應「罩杯字母」。
量測小提醒：不要穿厚襯內衣量、不要憋氣、軟尺要水平；建議在生理期結束後一週量，數值最接近日常狀態。
台日與歐美為什麼不能直接換算
台灣與日系品牌習慣以「公分」表示下胸圍（例如 70、75、80），罩杯差值基準也接近；歐美品牌則用「英吋」表示底圍（例如 32、34、36），且英制罩杯的差值計算方式與日制不同。
更麻煩的是，歐美各國（如美系、英系、歐洲系統）的罩杯基準也互有差異。所以「70E 等於 32DD」這類口訣只是近似值，不同品牌可能差半杯到一杯；直接背口訣買，最容易踩雷。
實務上怎麼買：尺寸表＋試穿雙軌
跨品牌或跨國家購買時，三步驟：先量上下胸圍（公分）；接著到該品牌官網找尺寸表，用公分對照該品牌建議；最後以試穿或該品牌客服回覆為準。
凱莉愛在門市也常遇到客人帶著「日系 70E」來找「台版同尺寸」，我們的做法是先重量、再依版型交叉試穿。因為就算數字一致，杯深與側片不同，穿起來就是不一樣。
3 分鐘尺寸檢查法
不確定自己尺寸時，先完成這三步再買。
- 量下胸圍
直立、自然呼吸，軟尺水平貼合胸部下緣一圈，記錄公分。 - 量上胸圍
微前傾 45 度，軟尺水平量胸部最豐滿處一圈，記錄公分。 - 對品牌尺寸表
用公分對照你要購買品牌的尺寸表，不要用別牌口訣直接代換。
數字只是起點；同一品牌不同款式（深杯/淺杯、無鋼圈/鋼圈）也可能需要不同尺寸，試穿仍是最終標準。
尺寸確定後，從這些版型開始
尺寸只是入口，杯深與包覆決定穿起來穩不穩；大罩杯族群建議優先看深杯與側片結構。
FAQ｜常見問題
70E 等於歐美 32DD 嗎？
這是常見近似口訣，但因台日與歐美罩杯基準不同，實際可能差半杯到一杯；請以目標品牌尺寸表為準。
台灣尺寸跟日系尺寸一樣嗎？
基準接近但不完全相同，不同品牌剪裁與布料彈性也不同；跨品牌仍建議重量尺寸。
為什麼照尺寸表買還是穿不舒適？
尺寸表只給平均基準，杯深、側片、肩帶角度都會影響；同一數字不同版型，穿起來可能完全不同。
多久該重新量一次尺寸？
體重增減 3–5 公斤、懷孕生產後、長期運動或年齡增長都可能改變尺寸；建議每半年到一年重量一次。
延伸閱讀｜把量尺寸與選杯型串起來
會量尺寸之後，接著學怎麼把數字轉成對的版型選擇。
把三種尺寸系統一次弄懂，買對第一件
如果你曾在台日歐美尺寸之間迷路，先量好上下胸圍，再帶到門市或官網尺寸表對照，就能少走很多冤枉路。
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內容說明
本文尺寸說明為一般零售與門市經驗整理，各品牌基準可能不同；實際尺寸請以該品牌官方尺寸表與試穿為準。更新日期：2026-08-31。
